Cours de Yoga

cours dispensés par Mme AURAND Claudine

salle B ou C, espace Noël Passas, place des droits de l’Homme

07300 St Jean de Muzols

tél: 06 89 94 58 29

mercredi: 18h45 à 20h00

jeudi: 09h00 à 10h15

30 cours de 1 heure 15

126 € à l’année

Yoga Restaurateur
Style de yoga où la pratique se fait en douceur et permet de se centrer sur la respiration . Permet de calmer l’esprit et de relâcher le système nerveux. Le but est d’apaiser le mental en prenant conscience du corps.
 
Les divers bienfaits du yoga restaurateur

Tout comme la pratique du yoga en général, le yoga restaurateur possède de nombreuses vertus sur l’esprit et le corps :
Lutte contre le stress, l’anxiété, l’insomnie et la dépression,
Élimine les tensions du corps,
Apaise le mental et les pensées négatives,
Favorise la récupération des glandes, des muscles, des organes et du système nerveux,
Permet la découverte de soi,
Augmente la confiance en soi,
Favorise l’ouverture à autrui.