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Yoga Restaurateur
Style de yoga où la pratique se fait en douceur et permet de se centrer sur la respiration . Permet de calmer l’esprit et de relâcher le système nerveux. Le but est d’apaiser le mental en prenant conscience du corps.

Les divers bienfaits du yoga restaurateur

Tout comme la pratique du yoga en général, le yoga restaurateur possède de nombreuses vertus sur l’esprit et le corps :
Lutte contre le stress, l’anxiété, l’insomnie et la dépression,
Élimine les tensions du corps,
Apaise le mental et les pensées négatives,
Favorise la récupération des glandes, des muscles, des organes et du système nerveux,
Permet la découverte de soi,
Augmente la confiance en soi,
Favorise l’ouverture à autrui.